Webinar

Wellbeing i praktyczne sposoby
na budowanie dobrych nawyków

Podczas tego webinaru poznasz skuteczne techniki wspierające dobrostan psychiczny i fizyczny oraz dowiesz się, jak budować trwałe nawyki, które będą Cię wspierać na co dzień. Otrzymasz praktyczne narzędzia, które pomogą Ci wprowadzić pozytywne zmiany do swojego życia.

Program webinaru:

  • Czym jest wellbeing? – Krótkie wprowadzenie do koncepcji dobrostanu.
  • Kluczowe filary wellbeing – Zdrowie fizyczne, emocjonalne, mentalne, społeczne.
  • Zarządzanie energią i regeneracja – Jak  skutecznie regenerować siły.
  • Siła nawyków – Jak tworzyć nawyki, które wspierają Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne.
  • Zasada małych kroków – Jak wdrażać drobne, ale trwałe zmiany w życiu, aby osiągać duże rezultaty.
  • Praktyczne narzędzia do budowania nawyków – jak monitorować swoje postępy.

Webinar ten pomoże Ci zrozumieć, jak w prosty i systematyczny sposób dbać o swoje zdrowie i samopoczucie, wprowadzając do codziennego życia dobre nawyki.