Szkolenie

Odporność psychiczna

BUDOWANIE I ROZWIJANIE ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ W PRAKTYCE

Dlaczego warto wziąć udział w szkoleniu?
Każdego z nas dotykają różne trudności. Im większą mamy odporność psychiczną, tym łatwiej nam przetrwać problemy prywatne, zawodowe oraz poradzić sobie z trudnymi emocjami. Szybciej też odzyskujemy równowagę po wydarzeniach kryzysowych. Dobra wiadomość jest taka, że odporność psychiczną można w sobie wyćwiczyć, a skoro tak, to warto uzbroić się w wiedzę i techniki jak to zrobić w praktyce.

Zaproponuj termin szkolenia

Stacjonarnie
lub
Online

Formularz zgłoszeniowy

Program szkolenia - Odporność psychiczna

Budowanie odporności psychicznej jako podstawa efektywności osobistej i zespołowej
Elementy składowe odporności psychicznej
Rozwijanie postawy i cech wspierających zdrowie psychiczne i odporność na stres
Dobre praktyki w budowaniu zdrowia psychicznego
Sztuka szukania nowych rozwiązań – również w trudnych sytuacjach
Praktyczna umiejętność akceptacji i adaptacji do zmian
Rola uważności we wzmacnianiu odporności psychicznej (praca w obszarze myśli, emocji, reakcji fizjologicznych i zachowania na podstawie modelu poznawczo-behawioralnego)
Praktyczne rady budujące odporność i pomagające poradzić sobie ze stresem w miejscu pracy, kiedy mamy 15 sekund, minutę lub kilka minut
W niespokojnej wodzie nie zobaczysz kamieni na dnie- techniki na uspokojenie i wzmocnienie energii mentalnej
Działania profilaktyczne, budujące siłę psychiczną i ich związek z naszą efektywnością
Zdrowy optymizm w praktyce
Odporność psychiczna i energia do pracy a regeneracja i odpoczynek

Opinie o naszych szkoleniach

Bogata wiedza trenera oraz łatwy przekaz materiału. Wdrożenie wiedzy na bieżąco w ćwiczeniach bardzo pomagały mi wczuć się w rolę i trenować komunikację oraz zrozumieć różne jej style. Było fantastycznie!