Szkolenie Jak sobie radzić w sytuacjach trudnych i kryzysowych? Zaproponuj termin Stacjonarnie lub Online Formularz zgłoszeniowy Program szkolenia: Jak sobie radzić w sytuacjach trudnych i kryzysowych 1. Jak zrozumieć kryzys lub trudną sytuację? Kryzys, jako rodzaj stresu – kiedy występuje?Rodzaje kryzysówIle trwa kryzys?Trójwymiarowy model oceny kryzysuCzym charakteryzuje się kryzys i najczęściej występujące fazy kryzysuKryzys katastroficzny – dotyka nie tylko osób, które są bezpośrednio zagrożone 2. Emocje w kryzysie i trudnych sytuacjach Najczęściej pojawiające się emocje w sytuacjach trudnych i kryzysowychTrzy kolory kryzysu wg. Crow: lęk (żółty), złość (czerwony), smutek (czarny)Masz prawo do emocji – umiejętność akceptacji i tolerancji dyskomfortuCo oznacza „radzić sobie” z trudnymi emocjami?Co robić, gdy typowe strategie radzenia sobie nie są skuteczne?Odporność psychiczna w kryzysie i trudnych sytuacjach 3. Działanie w kryzysie i trudnych sytuacjach Konstruktywne strategie działaniaProaktywność, czyli na co mamy wpływ w sytuacji trudnej lub kryzysowejInterwencja kryzysowa – na czym polega?Kiedy udać się do specjalisty? 4. Jak dbać o siebie i wspierać innych? Zadbaj o swoją rutynęPoznaj techniki mindfulnessWeryfikuj informacjeWprowadź drobne przyjemnościPoznaj style radzenia sobie ze stresemUdzielaj adekwatnego wsparcia 5. Drogi wychodzenia z kryzysu i odzyskiwanie równowagi życiowej ZAPISZ SIĘ NA SZKOLENIE Opinie o naszych szkoleniach Bogata wiedza trenera oraz łatwy przekaz materiału. Wdrożenie wiedzy na bieżąco w ćwiczeniach bardzo pomagały mi wczuć się w rolę i trenować komunikację oraz zrozumieć różne jej style. Było fantastycznie! Katarzyna Sowa Główny Specjalista ds. księgowo-windykacyjnych Szkolenie układa w głowie. Pomaga zrozumieć dużo aspektów. Wypracowuje gotowe rozwiązania. Daje narzędzie do pracy. Kamil Stolarski National Sales Manager | M&P Pavlina Świetne szkolenie! Bardzo dużo praktycznych treści. Trenerka posiada ogromną wiedzę. Efekt WOW! Karolina Ambroziak Starszy specjalista | CUPT Zobacz więcej opinii o naszych szkoleniach Firmy, z którymi współpracowaliśmy Poprzednie Następne Cena szkolenia: Jak sobie radzić w sytuacjach trudnych i kryzysowych? sZKOLENIE ZAMKNIĘTE WYCENA INDYWIDUALNA Program dostosowujemy do potrzeb organizacji Zgłoś zainteresowanie Szkolenie STACJONARNE 1600 PLN* Dwudniowy warsztat w Warszawie Zgłoś zainteresowanie Szkolenie ONLINE 900 PLN* Jednodniowy warsztat 1400 PLN* Dwudniowy warsztat Zgłoś zainteresowanie *Cenna netto Konsultacje indywidualne Istnie również możliwość odbycia z psychologiem konsultacji indywidualnych dotyczących tematu – Jak sobie radzić w sytuacjach trudnych i kryzysowych? Sprawdź szczegóły Poznaj nasze inne szkolenia: Prezentacje biznesowe Zarządzanie stresem Komunikacja międzypokoleniowa Asertywność i rozwój osobisty Sprawdź pełną ofertę szkoleń