Szkolenie Budowanie pewności siebie

Szkolenie

Budowanie pewności siebie

Szkolenie „Budowanie pewności siebie” jest dla każdego, kto chce czuć większą pewność siebie w kontekście biznesowym oraz prywatnym. Kluczem do zbudowania stabilnej pewności siebie jest świadomość możliwości rozwoju tej cechy, a także poznanie swoich mocnych stron i wykorzystywanie ich na co dzień.

21-22.03
(w Warszawie)
06-07.06

Stacjonarnie
lub
Online

Formularz zgłoszeniowy

Program szkolenia - Budowanie pewności siebie

1. Czym jest pewność siebie?

- Różnice pomiędzy pewnością siebie, samooceną, poczuciem własnej wartości oraz poczuciem własnej skuteczności
- Pewność siebie, jako jeden z czterech filarów odporności psychicznej
- Wpływ pewności siebie na efektywność w życiu zawodowym oraz prywatnym
- Czy warto być pewnym siebie? Analiza zysków i strat
- Jak ja widzę pewność siebie?

2. Co wpływa na naszą pewność siebie?

- Rozwój sześciu filarów pewności siebie wg Nathaniela Brandena
  - świadome życie
  - samo-akceptacja
  - samo-odpowiedzialność
  - asertywność
  - życie, które ma cel
  - bycie spójnym ze sobą
- Praca nad przeszkodami, utrudniającymi budowanie pewności siebie:
  - Wstyd
  - Perfekcjonizm
  - Samokrytyka

3. Jak widzisz samego siebie?

- Diagnoza aktualnego stanu pewności siebie
- W jakich obszarach chcesz wzmocnić swoją pewność siebie?
- Przekonania i myśli automatyczne na własny temat
- Twój wewnętrzny monolog

4. Zewnętrzne atrybuty pewności siebie

- Otwarta postawa
- Pewny siebie głos
- Pozycja siły

5. Budujemy autentyczną pewność siebie w praktyce

- Afirmacje
- Moje mocne i słabe strony
- Lista sukcesów
- Reagowanie na krytykę
- Docenianie siebie
- Samodyscyplina, która buduje pewność siebie

Opinie o naszych szkoleniach

Bogata wiedza trenera oraz łatwy przekaz materiału. Wdrożenie wiedzy na bieżąco w ćwiczeniach bardzo pomagały mi wczuć się w rolę i trenować komunikację oraz zrozumieć różne jej style. Było fantastycznie!